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羽毛球小技巧不多也不高深

发布者:海立方-海立方809登录网址-澳门海立方注册 浏览39次 【2020-01-31 21:49:40】

  【导读】羽毛球小技巧,不多也不高深 1、步法 : 身高不一样,步幅不一样,柔韧不一样,臂长不一样,都会不一样,所以不要纠结到底是一步还是两步三步。 2、步幅 : 永远是前几步小,最后一步大,比如,第一步的启动小跳、网前最后一步的大跨步。 3、大跨步 : 记住避

  1、步法 :身高不一样,步幅不一样,柔韧不一样,臂长不一样,都会不一样,所以不要纠结到底是一步还是两步三步。

  2、步幅 :永远是前几步小,最后一步大,比如,第一步的启动小跳、网前最后一步的大跨步。

  3、大跨步 :记住避免膝盖超过脚尖,否则会对膝盖造成伤害,大跨步,膝不过脚尖。

  4、发力 :永远是先大后小,当你还做不到条件反射般地侧身架拍蹬地发力(大发力),就不必去练手腕手指发力(小发力),那只会让你受伤。

  5、假动作 :最关键的是基本动作的一致性和协调性,其次才是最后击球时的变化。

  9、跳杀反弓 :很多球友都有仰着身体击球的习惯,并误以为是“跳杀反弓”,其实是把可以主动对待的球打成了被动,应该往前抢点击球的。

  12、战术 :羽毛球需要时刻多动脑子,不去寻找对手的漏洞和弱点,就不可能有成功的战术。

  13、双打 :除了那些被说烂了的固定套路之外,最关键的一点是你要永远记得你有个同伴,你打出的每个球都要努力让同伴接球时能舒服一点,再舒服一点,这就是配合(双打时发现凡是双打不好的选手,都有一个通病,就是心中只有自己,无搭档)。

  14、扑球绝杀 :力量来源于迅猛的跑动,所以,钉在那里“扑球”威力不会太大。

  15、封网 :羽毛球双打,封网后是不收拍的,要继续举拍,封网不是一拍子的事,连续性比一拍子发力更重要。

  17、信任 :羽毛球双打,过肩不要,永不回头,前面的球友要尽快做判断,不该自己打的球,就放心让给后场的同伴处理。

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